Bonjour, ce vendredi, premier cours de la rentrée, une élève me dit qu’elle est atteinte de Spondylarthrite. Je me dis chouette j’ai vu ça dans le cours, mais en cherchant dans mes notes je vois qu’on a parlé de spondylolysthésis… Donc ce n’est pas ça…
Y a t il dans le cours ou sur le forum, un sujet de discussion sur cette pathologie ? Qq’un aurait-il déjà eu dans son cours un/une élève avec cette pathologie ?
Merci pour vos éclairages.
Nathalie
Coucou Nathalie, ne t’inquiète pas, nous allons t’aider. 
Je vais faire réfléchir tout le groupe à ce sujet. Cette thématique est abordée dans ta formation yoga du dos. Mais déjà, tu peux avoir quelques pistes en réfléchissant au nom de la maladie.
Elle a deux noms, car avant, on l’appelait « spondylarthrite ankylosante ». Or, comme c’est péjoratif, on l’a rebaptisée PSR. « Pelvi spondylite rhumatismale »
- Que signifie spondyle ?
- Que signifie Pelvis ?
- Que t’évoque ankylosante ?
- Pour le terme rhumatisme, je t’aide un peu : c’est un rhumatisme inflammatoire.
Allez, je te laisse chercher dans tes souvenirs
Bonjour,
Une maladie chronique inflammatoire chronique qui peut toucher des sujets jeunes et qui concerne particulièrement le rachis et le bassin.
Un principe important est de « lutter » (ce n’est pas un bon terme) contre l’enraidissement.
Le yoga peut être un bon moyen pour cela, en privilégiant la progressivité, la douceur.
Mouvements synchronisés avec le souffle, engagement des muscles profonds peuvent aider à « apprivoiser » son corps et avoir un effet anti inflammatoire, tandis que la relaxation peut aider au relâchement et à la diminution du stress (qui est un facteur favorisant)
Merci beaucoup, le yoga conviendrait parfaitement alors. J’attends l’avis de Muriel pour plus de précision.
PSje n’ai pas eu le temps Cette semaine de répondre aux questions de Muriel…
Mais juste réflexion toute simple si raideur du bassin, bas du dos et hanche, le plus important serait de mobiliser le bassin en antéversion, rétroversion, mouvement gauche/droite…
En médecine, le terme spondyle désigne une vertèbre, c’est-à-dire l’un des os qui composent la colonne vertébrale (le rachis). [1, 2]
Utilisation et mots dérivés
Ce terme s’emploie souvent comme préfixe ou racine (sous la forme spondylo- ou spondyl-) pour former d’autres mots médicaux en rapport avec la colonne vertébrale : [1]
- Spondylite : Inflammation d’une ou de plusieurs vertèbres.
- Spondylarthrite : Maladie inflammatoire chronique qui touche les articulations de la colonne vertébrale et du bassin.
- Spondylose : Terme général désignant des altérations ou des lésions dégénératives des vertèbres (arthrose vertébrale). [1, 2, 3]
L’IA aide bien parfois… Mais juste pour bien clarifier les termes médicaux…
Alors autre réflexion… Sans que le psoas soit la panacée pour les maux de dos! Dans ce cas plus précis, puisque l’ilio psoas a une influence importante sur les lombaires, le bassin et les hanches, ne faudrait il pas penser davantage aux postures qui l’étirent? Fentes basses , hautes, pigeon…
PS je suis justement arrivée au cours sur le psoas… Peut-être que ça tombe bien !
Bon, c’est bien, les filles, vous avancez bien !
Il s’agit donc d’une pathologie dans la famille des rhumatismes inflammatoires concernant le bassin et le rachis avec un enraidissement progressif. Le diagnostic peut être posé très jeune, même avant la vingtaine, et ça concerne plutôt les hommes.
L’enraidissement commence en général par les sacro - iliaques et remonte le long de la colonne vertébrale.
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Donc, le yoga n’est pas du tout adapté pendant les crises / poussées inflammatoires ou pendant la période de diagnostique => Tant que le patient n’est pas traité, ne vous attendez pas à le soulager avec des cours de yoga (C’est important d’en avoir conscience pour ne pas créer de faux espoirs et ne pas se culpabiliser trop en tant qu’enseignant).
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Entre les crises, oui, une fois que le diagnostic est établi, que le traitement est en place, dans ce cas-là, oui, on va chercher à préserver les amplitudes => Hanches +++ Bassin, lombaires-dorsales -cervicales.
Mais attention, vous pouvez tomber sur des élèves très « surprenants » Car TRES enraidis par la maladie, donc aux capacités fonctionnelles parfois très limitées.
Pour le dire plus clairement, ce seront des élèves vraiment plus raides que vos élèves les très raides. Il n’est donc pas toujours facile de savoir comment les aborder en cours collectif.
Ces formes très raides devraient avoir tendance à être moins courantes, car la médecine a beaucoup avancé dans la prise en charge.
Merci Muriel pour ta réponse. Cette dame n’a pas une forme sévère,elle est raide mais pas trop. Et donc, toutes les postures que je citais axées sur bassin et hanche vont dans le bon sens. S’il y en a d’autres à privilégier, dis le moi. Et,ce sont de toutes façons des postures que je place toujours dans les cours. PS les torsions ,en plaçant bien l’étirement du dos avant la torsion, sont elles aussi intéressantes pour cette pathologie ou trop exigeantes ?Merci bonne journée
Nathalie
mervellleux Forum ! Un elève me demande à l’instant si le yoga est recommandé avec la PSR. Il m’a demandé si le pilate était adapté, j’ai plutôt recommandé le yoga pour le côté mobilité et je me demande si le YIN yoga pourrait aussi être indiqué ? Qu’en pensez-vous ? trop intense pour lesarticulations peut être ? A décommander ? merci
Depuis quelques années, ces patients atteints de PSR (et autres formes de polyarthrite rhumatoïde et rhumatisme inflammatoire) ont accès à des traitements absolument révolutionnaires de type « biothérapies » (anti TNF alpha… Inhibiteurs de l’interleukine…)
Ces traitements sont en général prescrits dans le cadre d’une hospitalisation avec une surveillance médicale stricte => Si vos élèves sont pris en charge de cette façon, ils peuvent sembler presque asymptomatiques.
Donc, je suis vraiment littéralement incapable de vous répondre. Ce que je vous conseille de faire, c’est de leur proposer une première séance individuelle pour les évaluer, ou au sein d’un cours collectif grand public de type Hatha Yoga.
Et là, vous pourrez décider, en les rencontrant, en les voyant bouger, de ce que vous leur proposez comme type de yoga. Derrière ce mot de PSR, vous pouvez avoir des cas cliniques extrêmement variés. C’est l’objet de ma pépite anatomique de mardi prochain, d’ailleurs.
Pas vraiment de problème pour les torsions, tant que tu les fais en auto-grandissement et en actif.
Je ne suis toujours pas fan du Yin Yoga Particulièrement dans ce genre de cas sensible où l’actif est quand même une bonne barrière protectrice.
Je pense que tu sauras l’abiler au fur et à mesure que tu vas l’avoir travaillée, mais si déjà tu travailles beaucoup la zone bassin-lombaire-hanche, c’est une super base.
- Mobilité de la cage thoracique pour les amplitudes respiratoires
- Mobilité des épaules, car quand même, c’est bien utile de lever haut les bras quand le rachis devient très raide
- Pranayamas +++ Pour maintenir les amplitudes de la cage thoracique et mobiliser le diaphragme.
Soit particulièrement vigilante à la manière dont ton élève réagit entre les séances