Bonjour
Hyperlaxe, je fais du renforcement musculaire 2 à 3 fois par mois avec un coach en présentiel (+ un peu toute seule) . J’en ai d’ailleurs ressenti un grand bénéfice ! En 2026, je ne vais plus pouvoir m’engager dans ces rdv réguliers (trop de boulot et besoin de flexibilité dans mon emploi du temps). Je recherche donc un site ou une appli avec des séances de renfo pas forcément cardio mais surtout renfo avec poids de corps ou charges légères (et si possible pas trop austère 
). Plutôt vidéothèque de replays que des directs. Parce que je suis incapable de me motiver seule : je commence à faire des squats, et je me retrouve 3 minutes + tard à m’étirer en upavistha konasana 
Si vous avez des adresses de ce genre de studio en ligne, je suis preneuse !! Merci à l’avance et belle soirée
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Je te conseille
- mon ami Alex Yoga qui propose un accompagnement pour les profs de yoga en ligne (renfo et yoga), 2 cours / semaine en synchrone ou replay. Contacte le via la messagerie d’insta.
- l’institut de Gasquet : ils ont beaucoup de cours en ligne, sur le gainage, l’autograndissement, la prévention de l’hyperlaxité… Cours & Ateliers
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Merci ! Je vais regarder ça de plus près 
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Hello,
J’ai utilisé ce studio en ligne que je trouve très bien : https://www.amandineleger.com
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Merci Muriel 