J’ai appris à respirer de deux manières ( selon le livre entre autre de boris tzazki ) différentes selon le but - ancrage : inspir du bas vers le haut et expire du haut vers le bas- ou -mediation : inspire du haut vers le bas et du bas vers le haut-
Ce weekend j’étais en stage et on m’a proposé cette version que l’enseignant m’a démontré être plus physiologique en ce qu’elle respecte le mouvement du diaphragme : inspire du bas vers le haut et expire du bas vers le haut . Sanchant que toutes ces propositions incluent l’horizontalité du souffle ( les basse cote qui se soulèvent, le dos qui se gonfle les aisselles et les clavicules qui se soulèvent et le ventre se détend et ne se gonfle pas bcp… )
Qui a un avis sur ça😊.
Perso ces échanges m’animent bcp et me mettre un peu en panique dans mon enseignement 
