Bonjour, j’ai appris en yoga qu’’une rotation externe des fémur en Tadasana ou Adho Mukha (en gardant les pieds parallèles)permet de mieux engager et sentir Mula Bandha. Est-ce que vous confirmez que le rapprochement des ischions (par les muscles coco-fémoraux)?) va de pair avec une contraction du périnée? Ou est-ce une syncinésie? Merci