Bonjour,ma kine m a dit que les rétentions d air étaient à éviter pendant la grossesse, pour la pratique des pranayama.
Avec vous des exercices de pranayama à me conseiller, pour le yoga prenatal ?
Bonjour Mathilde, je ne pourrai pas répondre mieux que Bernadette de Gasquet sur le sujet.
Je rappelle juste 2 conseils :
- Zéro inconfort toléré
- pas de rétentions d’air longues
- pas de Bhastrika Kapalabathi
Pour plus de subtilités écoutez ce passage (la vidéo commencera au bon endroit et t’intéressera beaucoup pour le yoga prénatal)
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Merci beaucoup Muriel pour le partage de ton interview avec Bernadette De Gasquet, un précieux puis de connaissances!
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