Bonjour,ma kine m a dit que les rétentions d air étaient à éviter pendant la grossesse, pour la pratique des pranayama.
Avec vous des exercices de pranayama à me conseiller, pour le yoga prenatal ?
Bonjour Mathilde, je ne pourrai pas répondre mieux que Bernadette de Gasquet sur le sujet.
Je rappelle juste 2 conseils :
- Zéro inconfort toléré
- pas de rétentions d’air longues
- pas de Bhastrika Kapalabathi
Pour plus de subtilités écoutez ce passage (la vidéo commencera au bon endroit et t’intéressera beaucoup pour le yoga prénatal)
Merci beaucoup Muriel pour le partage de ton interview avec Bernadette De Gasquet, un précieux puis de connaissances!
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